熬夜是当代年青人的通病，尤其是电脑、手机遍及以后，熬夜的人更多。有的人是因为工作，也有的人纯属因为不良习气。
不管是由于什么引起的，熬夜都会造成身体健康逐步的被消耗，长时间熬夜更会惹起内分泌失调、体质下降，给种种疾病缔造入侵的机会。所以经常熬夜的人若发现身体有如下几种变化，就代表身体向你发出了警告：不可以再继续熬夜了。
一、眼睛不适
每天夜晚10:00就应当进入睡眠，最晚不可以在11:00以后才睡觉。随着经济的发展，人们的夜生活越来越丰富，大多数人甚至要12:00后准备睡觉，所以眼睛长时间被使用，得不到充足的休息，就会发生干痒、红血丝、黑眼圈之类的现象，并且伴有视力下降，若发现眼睛时常干痒、看屏幕的时候有斑点、闪光，就应当及时去医院进行检查了。
二、肠道不适
肠道功能相对弱的人在熬夜的时候就会感受到肠道蠕动的频率放慢，出现胀气的情况。熬夜会使肠道得不到充足的休息，肠道内部的菌群也会变得混乱，时间久了还会发生腹泻、便秘、腹部隐痛、食欲下降等症状。三、情绪不稳定
经常熬夜不但会使身体得不到足够的休息，还会影响到人的情绪。熬夜的时候大脑和神经也会发生萎靡，令人的情绪变得易怒、暴躁、焦虑等。
四、大脑功能变差
长时间的熬夜会影响到大脑的休息，脑细胞大批的殒命就会令人的反馈速率变慢，大脑的神经功能也会所以降低，大脑过分萎靡以后，还轻易出现头晕、头痛之类的症状，这是因为脑血管受到了刺激，大脑的供血供氧不及所造成的结果。
五、身体乏力
许多人在熬夜以后，若没有增补足量的睡眠就进行连续工作、学习等就感觉到体力不支，精力变差，有的时候还会感觉胸闷气短，这就代表人体的心脑血管受到了熬夜的影响，造成大脑和心脏功能降低，长时间没有让心脏和大脑获得足够的休息就会使健康状况亮上红灯。
六、免疫力下降
经常熬夜会令人的内分泌失调，脸上和身上轻易长痘、脱发、干枯甚至发油，长时间的内分泌失调，人的免疫力也会下降，时常发现感冒、发热、咽喉炎、扁桃体炎、牙龈炎之类的疾病，给人的工作和生活带来极大的影响。熬夜对身体百害而无一利。不管是什么缘故，都应当尽管避免熬夜。
---本篇文章来源于微信公众平台：植物神经紊乱交流站
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