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给舌头减脂有助改善睡眠呼吸暂停

发布日期:2020-01-13  来源:

【侨报讯】你有没有问过自己:我的舌头胖吗?这并不是一个闲来无事的调查,对患有阻塞性睡眠呼吸暂停症(obstructive sleep apnea)的人来说,舌头发胖很可能是他们在夜间出现周期性打鼾、窒息、喘气或呼吸停止的一个关键原因。

据CNN报道,全球共有10亿人患有该项疾病,阻塞性睡眠呼吸暂停症会破坏睡眠并损害健康。

宾夕法尼亚大学医疗系统(Penn Medicine)的睡眠专家理查德·施瓦布(Richard Schwab)说:“问题在于,如果舌头上的脂肪减少,更够改善睡眠呼吸暂停吗?我们研究给出的答案是肯定的。”该项研究报告于周五(10日)发表在《美国呼吸和重症监护医学杂志》(American Journal of Respiratory And Critical Care Medicine)上,施瓦布是主要作者。

施瓦布和他的研究小组在之前的一项研究中发现,患有阻塞性睡眠呼吸暂停症的肥胖患者的舌头,要比没有患该项疾病的肥胖患者的舌头要大很多,舌脂比例也更高。

而且新的研究发现,当人在进行全身减脂时,舌头的脂肪比例也会下降。南加州大学凯克医院(Keck Hospital of USC)的睡眠专家拉吉·达斯古塔(Raj Dasgupta)说:“这项研究表明,减少全身的过量脂肪可以缩小车头的尺寸。”

施瓦布说:“而且,减掉越多的舌头脂肪,对睡眠呼吸暂停症状的改善就越大。”

阻塞性睡眠呼吸暂停症对人们的健康存在很大威胁,它会损害大脑的白质、造成血压升高,还会导致抑郁、增加患心脏病、中风和糖尿病的风险。

据美国睡眠医学学会(American Academy of Sleep Medicine)委托进行的一项调查显示,全国大约有3000万人患有该疾病,每年因生产力丧失、事故和医疗保健而给社会造成的损失约为1500亿元。

目前,治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的标准方法是使用持续气道正压(CPAP)呼吸机,即在患者鼻子和嘴上佩戴一个装置,并与一台将空气吹入口中的机器相连,以此防止气道变窄。

但是这种治疗方法不仅会给患者带来充血、流鼻涕、口干和流鼻血等副作用,还会让患者和其伴侣因为机器噪音而难以入睡。

施瓦布说,新发现可能会开辟出新的治疗途径,比如针对缩小舌头尺寸进行治疗。他说,还需要更多的研究来梳理某些饮食是否会加速舌头脂肪的流失,或者哪些锻炼对舌头减脂有帮助等。

目前已经有小规模的研究表明,演奏风琴和澳大利亚的传统乐器迪吉里杜管(didgeridoo)能够成为一种替代治疗手段,供那些无法使用CPAP呼吸机的患者选择。

施瓦布表示,他们还需要进一步了解舌头为什么会发胖。他说:“舌头我们用来说话、呼吸、吃饭的一块肌肉,那为什么在还会有脂肪呢?我们不知道。我们还不了解舌头上脂肪过多是与遗传有关还是与肥胖有关,但我认为这是治疗睡眠呼吸暂停的一个重要因素。” (朱三景编译)

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