当你学习、工作时，无聊了怎么办？无聊并不是一种微不足道的体验，而是一种普遍为大众所体验的情绪。无聊与教育，健康，组织以及其他很多方面有着相关，例如：学业成就、工作无聊、进食障碍、危险驾驶、酗酒等。无聊与一些心理问题也有着密切的联系，例如：抑郁、焦虑等。无聊与认知过程的联系也得到越来越多研究者的关注，如无聊与注意、无聊与创造性的关系等。
美国心理学会心理词典中将无聊定义为：“由于对环境中的刺激缺乏集中注意而产生的一种疲惫或是倦怠”。 中国学者黄时华，张卫和胡谏萍认为无聊是“个人面对贫乏的外部刺激和内部刺激时，无法体验充分的需求满足，从而产生的冷漠、孤独、抑郁、无助等不愉快的复合情绪状态”，具有兴趣匮乏、注意力涣散和动机缺失等特点。来自西南大学心理学部的张莹在汉斯出版社《心理学进展》期刊上一篇论文中，将无聊定义为：由于内部刺激或外部刺激缺乏而导致的不愉悦的情绪体验，主要表现在个体注意力集中困难、兴趣缺失、对时间知觉产生变化等方面。
2014年，Wan, Downey和Stough的研究表明随着员工无聊水平的提高，员工出现出工不出力的频率也会随之增加。有研究提到自觉性较强的个体会主动采取有效策略缓解无聊，更易在单调性工作中出于自身的责任心与自律性而表现得更好；具有独裁主义特质的个体更不易感到无聊，更易忍受重复性任务。
研究者Csikszentmihalyi提出，当个人的技能超出任务的难度时，会体验到一项任务的无聊；而当任务的难度超出个人的技能时，个人会体验到焦虑。当任务难度与个人技能相当时，个人会体验到愉悦，享受，感兴趣。然而，有研究表明当学生知觉到任务需求太低或太高都会使他们产生无聊。Acee 等认为任务难度高低在不同的情境下，对个人产生无聊的影响是不同的。他们的研究表明，在高挑战任务情境下，学生对无聊的体验更多的聚焦在自我上；而在低挑战任务情境下，学生知觉到的无聊在自我聚焦和任务聚焦上并没有差异。
有研究表明，人在无聊时，创造性联想的能力比较强。2014年，Gasper和Middlewood的研究表明兴奋和无聊比痛苦和放松更能促进联想。研究者认为出现这种现象，是由于趋近状态促进了一种探新的欲望，无聊倾向在某种情形下是好奇心的正向预测指标。
