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香港天文台发布酷热天气警告 卫生署提醒市民防中暑

发布日期:2018-07-11  来源:

  7月11日电 据香港特区政府新闻公报,香港天文台11日发出酷热天气警告。香港卫生署卫生防护中心11日提醒市民,天气酷热,应采取适当措施,预防中暑及晒伤,特别是进行户外活动的人士。

资料图:小朋友在香港公园戏水消暑。 记者 洪少葵 摄
资料图:小朋友在香港公园戏水消暑。 记者 洪少葵 摄

  卫生防护中心发言人表示,进行户外活动时,应带备并补充大量水分,以防脱水。发言人解释,进行消耗体力的户外活动时,应避免饮用含咖啡因的饮品,例如咖啡和茶,以及酒精类饮品,以免增加水分经泌尿系统流失的速度。发言人还表示,过胖人士、病人包括心脏病或高血压病人、老人及儿童均较易中暑,应特别注意。

  卫生防护中心提出相关预防措施:

  ——穿着浅色、宽松及透气的衣物,减少吸热,方便排汗及散热;

  ——避免做剧烈运动或作长途的登山或远足等活动,高温、出汗及疲乏均会增加身体的负荷;

  ——户外活动宜安排在早上或下午较晚时间进行;

  ——在室内应尽量打开窗户,利用风扇或冷气保持通风凉快;

  ——尽量安排在较凉快的时间工作。若必须在炎热环境下工作,尽可能在工作地点加设遮阳设施,开始工作后,循序渐进调整工作步骤,并适时在荫凉处休息,恢复体力。

  卫生防护中心提醒,市民应留意由香港天文台公布的最新预测紫外线指数。当紫外线指数达6或以上时:

  ——减少阳光直接照射皮肤或眼睛;

  ——穿着长袖而宽松的布织衣物;

  ——佩戴阔边帽或撑伞;

  ——选择有遮阳的地方,或戴上能阻隔紫外线的太阳眼镜;

  ——涂上防晒系数为15或以上的广谱防晒液,并在出汗或游泳后再次涂上;

  ——使用含避蚊胺的昆虫驱避剂预防蚊传疾病时,应先涂上防晒霜,然后再涂上昆虫驱避剂。

  卫生防护中心还建议,市民若出现头晕、头痛、恶心、呼吸急促、神志不清等症状,应立刻休息和求助,并尽快就医。

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