别吓唬自己
小时候，只要我一不听话，姥姥就会吓唬说：再不听话，外边有老狼会把你叼走。我偷偷下河洗澡，舅舅会吓唬说：河里有个淹死鬼正找人接班，要抓到你就没命了。上学了，不守课堂纪律，老师动不动就吓唬说“要请家长”。这招还挺见效，想想家长的“大刑伺候”，我立刻就不敢调皮了。
不知是否与接受太多的吓唬教育有关，后来我就成了个胆小怕事的人。第一次坐飞机，怕从天上掉下来，就偷偷写了一份遗嘱放抽屉里。外出旅游，总怕翻车，特别是走盘山公路，更是怕得胆战心惊。可这么多年过去了，坐了几十次飞机，走了几百次盘山公路，大半个中国都转遍了，还没遇到一次险情。可见，我过去那些担心害怕，纯粹是自己吓唬自己。
坊间有一种流行说法，癌症病人多半是吓死的。此说未见科学，但也不是没有道理，从生理学角度来解释，人在惊恐状态时，心跳加快，血压升高，肾上腺分泌物大量释放，心肌代谢所需的耗氧量严重不足，心肌纤维高度紧张。长此以往，对病情极其有害，会加速癌细胞的蔓延裂变，最终导致患者死亡。相反，那些乐观向上、豁达开朗的癌症病人更容易康复，存活期也更长，很重要一点，就得益于他们自己不吓唬自己，不是整天生活在恐惧之中。
二战期间，美国总统罗斯福提出了著名的“四大基本自由”，即言论自由、宗教自由、免于匮乏的自由和免于恐惧的自由。前三个自由且不说，单说这“免于恐惧的自由”，就包括拒绝别人的吓唬也不要自己吓唬自己，别人吓唬你，那或许是没办法也挡不住的事，咱自己就别再吓唬自己了。既然无忧无虑是一天，担惊受怕也是一天，为啥不选择前者？
而且，事实证明，人们害怕担忧的事，百分之九十都不会发生；而发生的事百分之九十可以化解；无法化解的事百分之九十并非致命，真正值得害怕担忧的事，少之又少，不能说可忽略不计，至少不应天天为此忧心忡忡，就像那个著名的忧天杞人。但这话说说容易，临到自己身上了也未必就能坦然处置。不由想起苏东坡，这人够达观了，可是乌台诗案事发，听到来抓他的差官就要进门，就吓得要自杀。押解途经扬州江面和太湖时，他还想跳水自杀，但又怕连累家人，遂作罢。最后他只判了个贬谪黄州，比想象的要轻得多。要是当初他“畏罪”自杀了，那该有多冤呢，我们也就见不到他的《赤壁怀古》和《赤壁赋》了。
人为什么会自己吓唬自己？想来无非主要有四因：一是愚昧无知；二是虑事复杂；三是多愁善感；四是胆小怕事。无知可用科学知识来弥补，知道了天不会塌，自然就不会“忧天”了，知道世上没有鬼，也就不会怕鬼了；虑事复杂可学点哲学的辩证法、方法论，去伪存真，去粗存菁，做到乐观开朗，豁达睿智；性格上的缺陷，不妨效仿毛泽东的胆识：“不怕压，不怕迫。不怕刀，不怕戟。不怕鬼，不怕魅。 不怕帝，不怕贼。”学学关汉卿的勇气：无所畏惧，做一颗“蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆”。
当然，“树欲静而风不止”，客观世界不以人的意志为转移，有些事，怕也没用，该来早晚会来。譬如生老病死，人人难免，怕死未必就会活到长命百岁，不怕死也未必就会短寿早夭，那干嘛要在怕死的心情中煎熬岁月呢？依我所见，要做到不吓唬自己，须有三个观念在心里打底：世上没那么多祸事在等着你，这些事即使发生也没啥了不起，你应对祸事的能力比自己想象得大得多。果如是，那你还有啥可怕呢？
